GIRLS ON SKIS Marianna Jagerčíková: Našlapať 3500 m a 35 km cez 3 rôzne sedlá v 3000 m výške za dobrých snehových podmienok nie je problém

Fotogalerie GIRLS ON SKIS Marianna Jagerčíková >>

Od počátků lyžování ke skialpinismu

Obyklá otázka na začátek – jak, kde a kdy jsi začínala s lyžováním?
Začala som lyžovať pod dohľadom rodičov, kde som mala 2 roky v Nízkych Tatrách. Rodičia boli zažratí do lyžovania, takže sme lyžovali každý víkend počas zimy. Dokonca nás (s bratom) brávali aj do voľného terénu bez lyžiarskych vlekov, kde sme si lyže do kopca niesli sami, alebo sme si to “vystromčekovali”.

Kdy a proč jsi přesedlala ze sjezdovek (nebo běžek) na skialpinismus a freeride?
To má tiež na svedomí ocino. Ocino s jaskyniarskymi kamarátmi chodieval skalpovať. Keď som mala 15 rokov, chcela som všetko robiť ako ocino a išlo to aj cez skialpové lyže. Keďže som veľmi rada lyžovala, hneď ma to chytilo a zjazdovkám som sa doslova otočila chrbtom. Tiež ma chytila túžba chodiť do hôr. Čo najlepšie stále, v lete i v zime. A to sa nezmenilo. Dokonca, chodím ešte radšej v zime ako v lete, lebo na lyžiach sa dá ísť prakticky ľahko všade a dole kopcom to ide takmer samo.

Jaké byly tvé oblíbené terény ve skialpinistických počátcích?
Chodievali sme hlavne do Nízkych Tatier – Ďumbier, Chopok a Kráľova hoľa. Na jarnú lyžovačku sme chodili do Západných Tatier. No najviac som pásy drala v masíve Ďumbiera. Keď som mala 20 rokov, som odišla do Francúzska študovať. Odvtedy lyžujem v Južných Alpách, v masívoch Dévoluy a Écrins.

Co tě vedlo k přechodu k náročnějším sjezdům/závodům, do vyšších hor a do neobvyklých oblastí?
To sa tak prirodzene vyvinulo, s túžbou a zvedavosťou. Tiež som celkom dobre lyžovala, takže som mala chuť iste aj do strmších svahov. Tie strmšie svahy ma lákali a chcela som si ich vyskúšať. keď som videla, že to ide, tak som chcela ešte viac. Asi tam je nejaká retroaktívna slučka s hormónmi a neurotransmetrami.

Které ze svých skialpových výprav, závodů a sjezdů ve svých počátcích si hodně ceníš?
Jarnú lyžovačku s ocinom a kamarátmi v Roháčoch, lyžovali sme na Kline, Bystrej a Jakubinej a spali na salaši. Mala som asi 17 rokov.

Jakým aktivitám se věnuješ kromě skialpinismu?
Pretekársky sa venujem behu do kopca (ale iba do kopca, nie dole). Trénujem tiež na cestnom bicykli. Som horská sprievodkyňa, takže strávim veľa času na pešej turistike. Dlhé roky som aktívne liezla a venovala sa horolezectvu, kde najcennejším úspechom je výstup na Fitz Roy v Patagónii. Taktiež, keď som bola mladšia, som sa aktívne venovala speleológii.

Kolik dnů ročně věnuješ pohybu na lyžích a jiným cestovatelským nebo horským aktivitám?
Keďže je to aj moja práca, tak odhadom 330? Za vlaňajšiu sezónu som mala nalyžovaných 150 000 výškových metrov, a za leto pešo, alebo na bicykli som pridala ďalších 100 000 výškových metrov. A prácu k tomu nerátam.

Závodní skialpinismus

Kdy jsi začala se závodním skialpem a co tě k tomu vedlo?
S pretekárskym skialpom som začala relatívne neskoro v roku 2017, mala som už 31 rokov. Predtým som sa už 4 roky venovala behu do kopca, takže forma bola. Musela som sa naučiť, často cez vlastné chyby, všetko, čo okolo tohto športu je. A je toho dosť veľa – od preliepania pasov, správneho používania výstroja, cez voskovanie lyží a pod. Stále sa ešte mám čo ucíť a to ma motivuje !

Kterou z disciplín preferuješ?
Aktuálne individuál, podobá sa to najviac tradičnému skialpu v horách.

Jak často a kde trénuješ?
Niekoľko krát do týždňa, závisí ako mi to vydá popri práci a pretekoch.

Jsi živnostníkem, můžeš si trénink a běhaní po kopcích přizpůsobit práci, nebo naopak práci přízpůsobuješ tréninku?
Prispôsobujem tréning práci, ale v zime pracujem o dosť menej ako v lete. Takže času na tréningy mám dostatočne. No môže sa stať, že prispôsobím prácu kvôli pretekom, napríklad učenie si presuniem na ďalší týždeň.

Mohla by jsi blíže zhodnotit uplynulé MS a Pierra Mentu z pohledu úspěšné účastnice?
Áno som veľmi spokojná ! Vedela, som že to bude náročné chcieť skombinovať obidve podujatia a musela som sa rozhodnúť aký tréning uprednostniť. Vedela, som že v šprintoch mám veľké šance, takže som na ne špecificky veľa trénovala a som rada, že som získala striebornú medailu.

Ďalší tréning bol zameraný na objem a výškové metre, tak ako ma to čakalo na Pierra Mente. S partnerkou Valentine Fabre sme sa umiestnili na tretej pozícii a veľmi sme sa tešili, pretože sme o to miesto museli bojovať. Dievčatá na štvrtej pozícii neboli ďaleko. Tohtoročná Pierra Menta bola náročná, keďže počas dvoch dní snežilo a tretí pršalo. Našťastie počas poslednej etapy bolo krásne a prišlo nás povzbudiť množstvo divákov. Pierra Menta má  neopakovateľnú atmosféru. Na pretekoch sú tisíce divákov, je to ako Tour de France v cyklistike. Je super byť takto povzbudzovaný od prvého po posledného účastníka!

Náročnejší skialpinizmus

Máš nějaký vzor v horách?
Mám pretekový vzor, mám obrovské šťastie, že môžem chodievať na tréningy s talianskym reprezentantom Matteom Eydallin (4-násobný výherca Pierra Menty), ktorý býva neďaleko. Je to super chalan a extrémne dobre lyžuje. Tiež rád ide na pivo a je s ním sranda.

Které lokality na Slovensku a mimo Slovensko patří k tvým oblíbeným?
Na Slovensku Nízke Tatry v okolí Ďumbiera a vo Francúzsku Dévoluy a Écrins.

Podle čeho si vybíráš místa, hory, výstupy a sjezdy?
Podľa toho čo ma inšpiruje a dáva mi chuť tam ísť. Rada premýšľam nad trasami, líniami a rôznymi prechodmi. Keď som bola mladšia, mohla som lyžovať na jednom svahu a vyšlapať si ho 7-krát. Neskôr som uprednostňovala strmšie svahy. Teraz, rada obmieňam zjazd a výšľap v rôznych orientáciách.  Aktuálne našlapať 3500 m a 35 km cez 3 rôzne sedlá v 3000 m výške za dobrých snehových podmienok nie je pre mňa problém. Možnosti sú v Južných Alpách obrovské!

Jak se psychicky vyrovnáváš s náročnějšími a případně i hodně exponovanými sjezdy?
Počas pretekov nemám čas nejako premýšľať, treba to skorej predýchavať. Našťastie drtivá väčšina zjazdov je menej exponovaná ako zjazdy, ktoré môžem realizovať počas tréningov, alebo nepretekárskych výjazdov do hôr. Výnimkou je Pierra Menta, kde zjazdy sú náročné, ale skorej technickejšie. Na to si treba zvyknúť a lyžovať v podobnom teréne (stromček + bubon). Keď som v horách a zjazd je exponovaný, tak idem pomalšie a opatrnejšie. Ak je potrebné tak to odhraním, alebo zostúpam. Ak je to fakt zlé, zložím lyže a dám mačky.

S jakými parťáky jsi jezdila a jezdíš? Je to čistě mužská záležitost, nebo jsou ve skupině i další ženy?
Je viacej chalanov, ktorí sa venujú skialpinizmu, takže lyžujem len s chalanmi. keď som bola mladšia a žila som na Slovensku, chodievala som skialpovať aj s kamarátkou, ale takmer vždy sme boli obklopené chalanmi.

Které sjezdy patří mezi tvé nejoblíbenější? Jsou mezi nimi i některé, které je možné označit za velmi strmé?
Zlyžovanie Chourum Olympique vo Francúzskom Dévoluy. Je to zjazd cez jaskynný tunel s 50° svahom, veľmi originálny a krásny. Taktiež sa mi páčilo lyžovať na dne 70 metrovej priepasti kde je cca 200 m svah snehu aj cez leto. Aktuálne chodievam menej do stých svahov, zostavám okolo 45°. S pretekárskou výstrojou sa v strmších svahoch necítim bezpečne, hlavne na tvrdšom snehu.

V jakých nejvyšších nadmořských výškách jsi dosud lyžovala a jak to na tebe působilo?
Bola som v 4000 m v masíve Écrins a v Národnom Parku Vanoise počas pretekov. No suší to a bolí hlava… Tiež som bola na lyžiarskom prechode na Mont Blancu Kráľovskou cestou cez hrebeň Bionnasay na Dôme de Miagge. S dobrou aklimatizáciou a pomalším tempom, to celkom dobre prebehlo, aj keď to bola riadna štreka s početnými technickými pasážami na ostrom hrebeni. No vyššia nadmorská výška ma neláka.

Používané vybavení

Jaké lyže, vázání a obecně vybavení jsi používala ve svých začátcích?
Začala som na dvadsaťročných Artisoch, ktoré boli celkom ľahké, lebo boli z nejakej peny. Hliníkové viazanie bolo podomácky urobené. Lyžiarky boli zjazdové. Keby som mala na výber, bola by som investovala do skialpových lyžiarok, lebo inak je to masaker.

Co používáš dnes a proč?
Aktuálne používam výlučne pretekársku vystroj. Jedna lyža váži okolo 750 g a je široká 65 mm. Používam ich samozrejme na pretekoch a tréningoch, ale aj keď idem do hôr. Výhodou týchto lyži je, že môžem nalyžovať výškové metre a necítim ich, ako keby som mala ťažšie, no ľahšie lyžovatelné lyže. Takže in fine, toho nalyžujem viacej s nižšou únavou. To sa mi zdá ako super kompromis! V exponovanejších terénoch, treba byť však opatrnejší, tiež to závisí od snehu. Na tréning používam Atomic Backland, na pretekanie individuálov SkiTrab Gara Aero, na pretekanie šprintu a vertikálu Dynastar Pierra Menta. Lyžiarky mam Gignoux, váha 500 g, je to ako botaska.

Co preferuješ u oblečení?
Teraz sa obliekam ľahšie, aby mi nebolo veľmi teplo. Je to dvojdielna kombinéza s teplejšími nohavicami, ako sú pretekárske. K tomu mám ľahkú páperovú vestu, ktorá je v batohu a vytiahnem ju eventuálne na zjazd.

Lavinová prevence

Jaké jsou tvé zkušenosti s lavinovou prevencí?
Zúčastnila som sa viacerých školení, je to fakt poučné a užitočné.

Jaké používáš lavinové vybavení?
Štandardne – lavínový pristroj, lopatka a sonda.

Ve strmějších terénech může docházet častěji k výskytu lavin, jaká je tvá prevence?
Rozostupy v lyžovaní. Tiež sledujem denno-denne vývoj počasia na horách a čítam lavínové správy poskytované Meteorologickou službou (nie je to len lavínový stupeň, ale aj obšírnejší report, neviem či máme takú službu na Slovensku). Ak sú podmienky všelijaké, tak do strmého svahu nejdem a vyberiem si inú trasu. Taktiež dávam pozor, ak by trasa mala ísť popod strmšie svahy.

Máš nějaké osobní zkušenosti s lavinami?
Našťastie nie.

Motivace pro další ženy a možné plány do budoucna

Co by jsi doporučila ženám, které by chtěly začít se skialpinismem?
To je celkom jednoduché, treba lyžovať! Ak ide o pretekanie, je zaujímavé spraviť celkovú bilanciu, a zamerať sa na svoje slabiny. To sú často miesta, ktoré v tréningu zanedbávame, ale finálne sú rozhodujúce. A keď sa začnú trénovať, je v nich rýchly progres! Keď pretekám, uvedomujem si, kde strácam oproti súperkám, takže sa zameriavam na tieto miesta.

V mojom prípade, ide o sklz lyží na rovných úsekoch, zjazd a preliepanie pásov. Okrem zjazdu, ostatné sa dá relatívne ľahko natrénovať. Chodím teda skialpovať na bežkársku trať, špecificky trénujem šprinty a dokonca chodievam trocha lyžovať na zjazdovku (a mala by som chodiť ešte viacej)! A samozrejme, treba tiež pretekať na pretekoch čo najvyššej úrovni, pretože silní súperi vás ťahajú dopredu a môžete si uvedomiť, kde strácate! Vyhrať s 10 minútovým náskokom vás nikam neposunie, ale strácať na niekoho 30 sekúnd áno!

Na co by si měly dát ženy hlavně pozor?
Ochrániť pokožku pred slnkom, sú z neho vrásky, pigmentácie a pod.

Jaké jsou tvé sny nebo plány, kde by jsi chtěla lyžovat?
Mám naplánovanú skialpovu expedíciu na východné pobrežie Grónska v priebehu apríla, takže sa na to už teším !